Stilte
Wat vind jij van stilte om je heen? Een verademing of saai? Wat gebeurt met je als je stilte om je heen hebt?
Zelf kan ik er intens van genieten. In mijn drukke leven, waar ik tientallen mensen per week spreek kan ik helemaal tot rust komen als ik geen geluiden om me heen heb.
Mij helpt het mijn gedachten te ordenen, ideeën poppen op, ik voel me daarna weer opgeladen. Word jij onrustig van stilte? Eerlijk gezegd is dat des te meer reden om het op te zoeken. Ga gewoon eens vijf minuten naar buiten staren… Telefoon aan de kant, geen geluiden om je heen, geen schermen aan… Alleen maar naar buiten staren. Langer mag!
Op mynd.nu staat dit:
stilte zorgt ervoor dat we alle prikkels en informatie die we op een dag binnenkrijgen, kunnen verwerken in onze hersenen. Het zorgt ervoor dat we kunnen reflecteren op de wereld en onszelf. En dat we zowel mentaal als fysiek onze spanningen kunnen loslaten. Het geeft RUST. Twee minuten stilte, zo bleek uit onderzoek, is zelfs meer rustgevend dan twee minuten luisteren naar rustgevende muziek.
Probeer het eens!
